【罹癌日誌】接住自己
每三個月的檢查又到了，不意外的有來發文就表示檢查安全過關
上次預約了我閨密過年願望，謝謝他們讓過年願望實現了
前情提要
關於丸媽的罹癌故事
【罹癌日誌】滿一年給自己的小旅行、揮別這一年的辛苦、和大學朋友好好的道別
【隨便聊聊．住院故事】丸爸的故事爆料兼放閃到住院的暗黑故事分享
🔼這次過年我們一家三口為數不多的全家福的合照，這張的丸爸很俏皮吧(他大概會覺得自己醜，但丸媽覺得很俏皮)
過年的故事
【宜蘭．流水森林．忍者村．樂色山】【台南．阿文米粿．四草綠色隧道．曾文水庫．台南趣淘漫旅】跟著丸媽玩．春節連假遊牧民族生活
【宜蘭．礁溪．風華渡假酒店．春沐鐵板燒】二訪風華渡假酒店．過年前的情人節外宿酒店
等報告
又是每三個月需要煎熬等報告的時候
真的還記得大腸癌手術後前幾次檢查等報告的期間是動不動就想落淚，完全是人生的低潮
現在等報告已經不像以前了，雖然恐懼卻漸漸習慣恐懼？
回首那段時間的煎熬心情真的有種海軍陸戰隊在走天堂路的感覺
那時好友對我說的「你好勇敢」，也真想對當時的我說「你好勇敢，熬過這麼需要披荊斬棘的日子」
(雖然現在的我依舊覺得自己是「不得不勇敢」)
「天亮了眼睛張開卻希望自己再回到夢裡」的那些時間我沒忘，但也不敢想，更加不想再體驗一次
每次報告出來前丸媽其實已經在想著這次的內容要打些什麼了，卻都不敢真的開始作業
因為我怕，怕是不好的結果、怕因為先打了結果是不好的、怕太開心老天爺忌妒結果報告是不好的
那種「說服自己沒事，卻又擔心是不好的結果」糾結的心情真的很難形容
🔼電腦斷層的護理師很厲害針都打在手背上，打手背都很痛的說😢
🔼檢查結束都要凹丸爸幫忙按著才可以，不然他來幹嘛的😁
樂觀
罹癌後也會在各種社群媒體看到、聽到同是癌友的故事、影片
有時候都覺得「他怎麼這麼樂觀？」為什麼我不能像他一樣，甚至覺得「自己應該像他們一樣樂觀」而給自己壓力，為此我真心糾結了好些時間
剛罹癌的我甚至沒有辦法笑著接住對方說「加油」、「現在癌症就是文明病，你別想那麼多」、「樂觀點！你可以的」
我真想對著對方吼「換你？你來？」、「別說那些雞肋的話！」、「你不是我不要說這種『站著說話不腰疼』的話」
我懂！其實對方都是善意，不是真的帶著惡意的說這些的；但對於敏感的人也真不是想故意曲解對方的善意，這大概就是「別叫憂鬱症的人想開一點一樣」(真的很抱歉！敏感的罹癌患者就是這麼的難聊)
在糾結過後、又或許那些社群媒體上的罹癌癌友影片其實也透漏著「樂觀背後也是哭著熬過來的」
於是我告訴自己「我就是敏感的人！不需要跟他們一樣樂觀！我就是我！」接受自己就是一個敏感的罹癌患者
敏感的人也會有好處的，現在的我也是時刻提醒自己飲食控制要注意
(好想天天喝手搖飲的我只能縱容自己在假日可以偷懶，想偷吃致癌物香腸時只能在露營的時候吃)
當然！對於那些「敏感的人覺得雞肋的話」也非刀槍不入
能不和這些人聊就別聊了，反正他聊不進我的心裡、而我大概也聊不進他的心裡
躲不過就隨便和對方虛晃幾招，接招了會不舒服就繼續調適自己「我們在情感上是不同見解的人」
這世界上不需要每個人都溫柔的接住我，我有可以接住我的人、也練習讓自己接住自己
✍️這世界上很多種人，丸媽不是真的覺得那種不理解我是敏感的人就是和我對立、就不能是朋友的人
被景監嗆「站著說話不腰疼」的商鞅也不是真的壞人對吧
丸媽也大概只是對於罹癌這路上把「敏感體質」發揮到極限，其他時間這些都還是可以交流的
⚠️⚠️⚠️罹癌的路上其實大家都是很好的想安慰我的，就是有時候低潮的自己實在很難去克制不要胡思亂想！說這些話的人不是帶著惡意的，打出來也不是要抨擊這些人，我想呈現當初我的狀態是有多糟糕的；說這些話的也絕非是惡人！以前的我也曾說過這些沒營養的話，經歷這些也更提醒自己「不要再繼續對著生病的人說沒營養的話」的人，更對自己常說「說這些話的人絕非壞人」
✍️我自首自己也曾說過這些「站著說話不腰疼」的話，在經歷了這麼一大段路後才發現當初的自己是有多不會聊天，要真心地去接住別人是需要深厚的功力的！不是我這種大辣辣的凡夫俗子隨隨便便做得到的！
🔼趁著出國好好吃吃喝喝的丸媽，這是跟堂哥去韓國吃烤肉的黑皮照
🔼丸媽完全把握出國好好大吃大喝的時候
🔼之前也是會跟閨密有麻辣鍋約會的，現在麻辣鍋約會幾乎解散了
這也是為數不多的丸爸但丸媽去吃吃喝喝的「被釣蝦場耽誤的臭豆腐」
【苗栗．苗栗馥藝金鬱金香酒店．青焰炭火熟成牛排．長興釣蝦場】秘密任務外的玩樂行程．被釣蝦場耽誤的臭豆腐
🔼在韓國把握機會吃的拉麵
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🔼前些日子去日本也是一定要便利商店的冰沙來一下(東京的故事正在趕工中唷)
不要看了
這次剛做完檢查的隔天，一群媽媽帶著小孩去朋友Polly家放風
好友Massa順口問「檢查了？如何？」
我看著他說「報告還沒出來吧！還是我現在來查看看！」邊說邊拿著手機按密碼，準備打開健保快易通
Massa伸出手壓在我的手機上面，溫柔的說「別看！沒關係！」他希望我不要焦慮
🔼跑去Polly家蹭吃的朋友們，每次去都備餵的超級飽的，感謝我的朋友
然後居然買個蛋糕提早一個月過生日🤣🤣
放榜
我一直都形容每次的檢查是考試、等結果是放榜，雖然不管是考試內容、考試結果都是不可控的
而一直在健保快易通看報告結果的我就很像在查榜單
要我停止三不五時看看健保快易通這個行為真的很難
但我已經可以讓自己在檢查後腦袋空空不去想著下次考試的事情
謝謝老天爺鵝！讓我這次考試又過關了！我會繼續遊手好閒開心地過著的
特別的願望
過年前收到隱藏版的堂妹的許願，幫助一個罹癌的弟弟給他一些鼓勵
這位弟弟是堂妹「同事的姪子」也罹患大腸癌的
過程其實也有點曲折離奇，以為自己因為面臨考試所以排便不正常
怎麼知道檢查後是大腸癌，也有遠端轉移
這位罹癌弟弟故事，堂妹也是聽同事轉述，我已經是第三版了，細節就當丸媽腦袋不好沒有記得很清楚
好酒錢堂妹是想問問「化療飲食」才聊到的
過年前隱藏版的堂妹說「弟弟他活得有點灰心，都不願意認真吃東西，進出加護病房好些次；可以用癌友的身分鼓勵他嗎？」
罹癌的弟弟家人一直鼓勵他，只是他正在青春期覺得「罹癌的又不是你，你才不懂我到底有多痛苦」
噢！這真是罹癌後一種不同「被需要」！想不到「罹癌的我要去用自己的故事鼓勵別人」
一直覺得還在努力讓自己好好的，已經到「被需要」
這心情滿複雜的！可以幫助別人好像應該要開心！？畢竟助人為快樂之本，但卻是癌友的身分
丸媽很樂意幫忙的！手寫信去鼓勵他！
✍️要一個七年級的罹癌地方媽媽寫信鼓勵青春期的癌友，覺得光聽就有代溝🤔，比起什麼都不做丸媽還是想鼓勵她
✍️丸媽不知道弟弟看到信以後有沒有真的得到鼓勵，一點點的鼓勵也好
🔼粉紅色的筆記本是丸媽去諮商後回家自己做的作業，寫的是每次諮商後的心得，也是記錄自己得到的一些來提醒自己
提醒自己「把自己照顧好是重要的事情」
隱藏版的堂妹
罹癌後有很多隱藏版的好友，就連堂妹都有隱藏版的
丸媽家族龐大，不只有常在故事裡出現的堂妹1號、2號而已
論順序，隱藏版的堂妹可能號碼是……堂妹5號
(家族龐大到隨便考我「稱謂」，丸媽很有信心的可以考高分)
丸媽偶爾都會騷擾隱藏版的堂妹聊聊育兒相關問題(堂妹是讀相關科系的)
還記得罹癌後還在猶豫什麼時候跟大家說，隱藏版的堂妹居然先連絡我，我就跟他分享「姊確診大腸癌」
(那時候覺得堂妹有靈異體質🤔，挑對時間跟我聊天)
🔼隱藏版的堂妹就在裡面唷！他可能喜歡神秘一點🤫🤫不公開他是哪一位
這裡有堂妹3號和堂妹5號
需要一些情緒
隱藏版堂妹請我鼓勵那位弟弟的時候我說「給我一點時間」
接著說「可能我需要一些情緒才可以寫出鼓勵的話」
丸媽現在把自己訓練成不在檢查期間，把自己活的「忘記自己罹癌」這件事，是為了不讓自己又陷入悲傷的情緒
很擔心鼓勵他需要帶入一點悲傷情緒才能走入理解他的人
堂妹很貼心的說「如果真的會影響你，那別收下我的請求」
不行！丸媽懂那種陷入黑暗的感覺，那怕是一絲絲的亮光讓他可以心情好一下下也不可以放棄
✍️丸媽雖然在罹癌的路上是「敏感的罹癌人」，但在「鼓舞人心、鼓勵」人真的是很肉腳的，所以要鼓勵悲傷的癌友需要再把自己放回「有點悲傷」的情緒，避免自己說些「站著說話不腰疼」的話
🔼堂妹1號在我第一次手術的時候來陪我幫我拼圖，旁邊是不耐煩的Mason
心理諮商
當然我也問過堂妹這位癌友弟弟應該要去心理諮商的
嗯……🤔我們的結論是，願意走出心理諮商當然好，這單純個人意願
還記得一開始丸媽剛罹癌的時候，好友Massa就問過我要不要去心理諮商
那時候的我以為自己可以走過這悲傷五階段，直到覺得自己滅頂的那天，拜託Massa帶我去心理諮商
謝謝你願意來，謝謝你願意帶她來
第一次和諮商老師面談的時候他說了一句「謝謝你願意走出來」接著他轉頭看向陪著我來的Massa說「也謝謝你願你帶他來」
那時候其實對這句話有點似懂非懂的
諮商一段時間後和隱藏版的堂妹聊「其實願意走向心理諮商的人不多」
那時候的我懂了一些了，我說「願意勇敢跨進心理諮商所這一步真的是最難的」，如同當初我要跨出去也花了好段時間
🔼這好像是某次Massa特地陪我吃飯的照片
謝謝他跨出去了
丸媽很瘋，罹癌後玩手遊還認識了新朋友
還和這些手遊的網友見面過➡️【罹癌日誌】又平安的度過一次檢查了
後來有另外一位網友，因為各種人生複雜的故事+失戀
丸媽雞婆的請他去心理諮商或是去找心理醫生
還好這位網友有病識感，他去找了心理醫生開藥吃，也去政府補助的心理諮商
現在他漸漸好些了，心理醫生開的藥也漸漸停了
看著低潮的朋友，慢慢的讓自己走出來
真的懂當初心理諮商老師真誠地對我說「謝謝你願意走出來」
畢竟要跨出去那一步，真的很艱難的
(雖然他可能看不到，但是他願意跨出去的那瞬間，我真的有種「謝謝你願意自己救自己」)
心理諮商的迷思
其實心理諮商不是自己就是神經病
把「需要諮商的自己」看成「我的心情感冒了」需要去診所拿個藥
雖然心理諮商沒有藥、雖然心理諮商比起診所拿藥的費用貴上好幾倍
去看心理諮商、去看身心科吃藥也不表示這輩子都要依賴著這些東西
看看丸媽就被心理諮商老師說「現階段任務已完成，可以暫停心理諮商」、看看丸媽的網友「他停藥了」
不能說我們都再也不需要了，把它當成「心情感冒了，需要吃個藥治療一下，等感冒好了就不需要服藥了」
接納低落的自己
每個人都會有心情低落的時候，最常見的不就是男生最愛說的「我老婆(女友)經期要來了，閃遠一點不要惹他」
經期總是會走，那個心情好的老婆(女朋友)還是會回來的
接納每個人都會有心情不好的時候，像是練「自己接住自己」或是「向外伸出需要幫助的手」
丸媽剛罹癌的就是需要被接住的時候，以為自己可以接住自己，實際上那沉重的心情已經重到把我壓得喘不過氣了
Massa接住我了，帶我去諮商、諮商老師接住我了、諮商老師讓我練習接住低落的自己
接住自己很難，是需要練習的！但不要壓抑自己覺得自己沒有事
適時的倒出自己的情緒沒有不好的，就像閨密們聚會是為了「好好的抒發、倒情緒」
(找朋友倒出自己的情緒也是一種接住自己的辦法唷)
✍️了解自己的低落、理解自己的悲傷、接納自己的低潮，前提是不可以「做想不開的事」，真的有想登出人生的念頭的人請不要猶豫！立刻！和你身邊的人說或是就醫！
✍️剛罹癌的時候身邊的人都是希望可以接住我的！不是只有Massa才對我有幫助，因為是她拎著我去心理諮商的
去心理諮商的路上丸爸也是緊迫盯人的、大頭也是好奇還好嗎？隱藏版的堂妹也是很積極的我討論著心理諮商的心路歷程，族繁不及備載以下省略
✍️丸媽覺得「接住自己的情緒」可以有很多種，像是剛剛說的「理解自己的情緒」、讓自己的情緒好好抒發
心情抒發就類似「開心的時候笑、難過的時候哭」這樣的廢話！
老實說其實某些時候還真的滿難做到的，像是確診大腸癌的時候身為媽媽的我還是正常去接送小孩、還是需要上班
真沒有整天的時間在那裏哭哭啼啼的，雖然得承認那時候幾乎是過得魂不守舍的
⚠️⚠️⚠️每個人經驗會不一樣，不一樣是正常的，以上的故事都只是丸媽自己心理故事，單純分享的！
⚠️⚠️⚠️如果真的需要幫助請就醫唷
🔼這是好~久~好~久~以前的照片，堂哥、Mia、丸媽、大頭、堂妹1號、我妹煮魚、堂妹2號、我弟
我們家族旅遊留下的照片，扣掉Mia和大頭，我們六個就是一起長大的兄弟姊妹
我們家是那種偶爾會一大家族一起出門玩的，這張照片的家族旅遊是最多人的一次大約20幾個人吧
那時候丸媽應該有喝唷，因為臉都紅紅的了🤫🤫
至於大頭怎麼會出現在我們家族旅遊，因為她也姓鄭😆😆
當然要感謝他們在我罹癌的路上用不同的方式接住我、陪我，活到這年紀發現有一大群兄弟姊妹還挺幸福的
為自己
在心理諮商的路上，諮商老師說「照顧好自己最重要」
生病時覺得自己垮了！好爛！好廢！怎麼自己會這樣！
諮商老師說「現在『照顧好自己』就是讓大家放心的事！所以專心的照顧自己是最重要的」
有點難懂，但就像是罹癌的媽媽看著幼小的小孩，有多少捨不得、有多少恐懼、有多少眼淚，但最終我只能照顧好自己，才能照顧小孩；我要為我自己而努力，不要只是為了小孩而努力，我好小孩才會好
即使撒手人寰了，小孩也只能這樣了不是嗎？！再多再多也都是孩子自己的路要走了
照顧好自己最重要
🔼這是丸媽在淺草的抽籤，抽到不好的籤，已經把籤留在那裏了，接下來會好好的對吧
🔼人生苦短，之前和同事聊天，他說「早知道爸爸要走了！那幾天我應該給他多吃些垃圾食物就好！至少最後開心一下也好」
我會繼續帶著許丸留下許多回憶的，也會繼續用自己的腳步寫下我的故事和大家分享
人生如果看的到盡頭，要做的事情是把遺憾降到最低；比起意外離開的，罹癌的人其實擁有更多珍貴的時間來把遺憾降到最低
⚠️套句丸爸說的「你還要陪我好幾十年」，以上的話只是想要把罹癌後得到的心得和大家分享！朋友們，請繼續把願望留給我，我還會好好的(不要臉的朋友)
⚠️⚠️⚠️每個人狀況不一樣還是以醫生告知的為主
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✏️罹癌心得屬於我的經歷，每個人會有不一樣的見解，不需要跟我一樣也沒關係
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⚠️⚠️⚠️醫療部分需要醫生鑑定為主
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