【回顧‧2018‧NIKE WOMEN TEP】鄭妹團的NIKE WOMEN TEP第二彈
✳️這是在臉書的文章，因為臉書根本找不到，只能回顧的時候才會出現
✳️之前是在痞克邦的搬過來的，臉書的實在無法搬，但都是我的心血，我會等回顧的時候慢慢搬過來
✳️未必免我的粉絲、編輯們覺得我偷懶，這不會在我固定發文日，以表我的誠意
✳️因為會有新朋友、新粉絲，所以文章內容一定修改過，可能改了你們也不知道😆
✳️盡量不動文章內容，我下面會註解一下
✍️來看看我目前找到的臉書回顧的故事
➡️【回顧‧2016‧萬金石馬拉松】很累的萬金石馬拉松，不要參加‧第二年的萬金石馬拉松
➡️【回顧‧2017‧萬金石馬拉松】家族旅遊順便萬金石馬拉松
➡️【回顧‧2017‧麗星郵輪】麗星郵輪寶瓶星號-石垣島暈船大冒險
➡️【回顧‧2017童話馬拉松‧半馬】人生第二個半馬‧跑到高雄出差順便跑馬拉松
➡️【回顧‧2017‧NIKE WOMEN TEP】鄭妹團的NIKE WOMEN TEP
➡️【回顧‧2018萬金石馬拉松】跑了四年總算出頭天了之爆笑萬金石馬拉松
前情提要
就是一個想把手剁掉的半馬
去年參加了WOMAN RUN 10K，黑馬堂妹1號超前
整個賭氣！怕被再度刷卡超前，乾脆報名半馬（什麼心態？）
報名的時候剛好跑完台北馬半馬，不怕死的手就滑去半馬選項，滑鼠點下去、付錢
然後⋯也不知道太習慣了，又帶著不誠意的後悔之心走到了這天
參賽人員
先介紹這次與會人員，去年參加了5個人，今年變4個人
✔️怕今年又被刷卡而報名半馬「丸媽」，報名了半馬21K
為了賭氣，卻也沒有好好練就上場了
✔️前一年10K的第一名「堂妹二號」，今年一樣參加10K
✔️今年說被布娃娃推下樓、腳扭到的小孩(自己上演了鬼故事)、實則被損友丸媽強迫報名的「鄭大頭」，10K
不知道她到底有沒有練，但還是屁顛屁顛的完賽了
✔️走自己路線的我妹「鄭煮魚」，10K
確定她沒有練，但是遇到人生的貴人（誤）也是強迫幫他報名了
✍️2017年的時候還有堂妹2號，後來她跑去生小孩了，比我們還要早引退消失在跑場了
2017年的爆笑故事➡️【回顧‧2017‧NIKE WOMEN TEP】鄭妹團的NIKE WOMEN TEP
🔼人生截至目前最後一個半馬我來了
✳️肚子大大的是因為我藏了霹靂腰包
🔼2017年10K的黑馬選手堂妹1號
➡️【回顧‧2017‧NIKE WOMEN TEP】鄭妹團的NIKE WOMEN TEP
🔼這應該也是我的人生好友，最後一次被我逼迫參加路跑了「鄭大頭」
沒有練習的半馬
老是在介紹自己沒有練，其實也沒有那麼好玩
不過我還真的沒有練（自暴自棄）
這次發現以前的「沒有練」都是自己緊張兮兮
這次的沒有練，才叫沒有練
沒有練還是會緊張跑不完（成績不好）
不過自從陪跑員(丸爸)說，我就是「邀把叉」明明跑的完還是愛在那鬼吼鬼叫
仔細想想，好像是捏！所以這次也不跟專屬陪跑員(丸爸)鬼吼鬼叫了
一定跑的完！就是成績爛一點！ 兩手一攤⋯隨便了啦！
不過！不要真的覺得姐沒有練！好歹我也是跑了四年（雖然越來越懶）
而且我是練跑量變很少很少，不是沒有練（姐還有在健身房運動）
起跑的前些天有垂死掙扎的跑8K，所以真的不要傻傻的做危險動作
（應該沒有人跟我一樣被虐啦）
其實我在開跑之前看到關門的時間是「240分」，整個大隨便（放寬心），一定可以完賽啦，不用被回收車追著跑了（用走的也走的完）
✍️自從2017年有了Mason後，也準備進入結婚生小孩的階段，開始當起人妻和為人母後就真的沒有在跑步了
🔼看看我們家Mason小小的是不是很可愛
有關Mason的故事➡️【人生故事‧羊水栓篩】Mason媽媽的故事
保鑣
這次要另外感謝兩個保鑣！！！
✔️丸爸
✔️鄭煮魚當時的男友現在的老公「+萬」
四點半就陪這四個女生起床，然後到終點等我們回來！！！
下著大雨⋯這年頭叫「男朋友」的要兼具很多功能：司機、陪跑員、陪參加路跑、扛東西、拆晶片專員、搶報名、陪練⋯⋯巴拉巴拉的
要閃瞎單身狗也是需要身懷絕技的（誤）
腳真的扭到?
跑前的前一天，那個垂死掙扎的鄭大頭跑來跟我說她腳扭到了
大頭「我從樓梯摔下來了！腳扭到了，可以不要跑嗎?」
這什麼爛理由，姐沒在吃這套「摔下來？哪隻布娃娃推你！？」大頭有一堆猴子的布娃娃
她煞有其事的跟我討論就是某隻布娃娃推他下樓，於是沒放過她，要她繼續給我努力
不過她腳好像真的扭到了，還完賽⋯辛苦了
✍️想想交友真的要慎選！？鄭大頭也這樣被丸媽我強迫報名參加了好多場路跑的說
隨便了?
以前⋯跑步前一天姐都會焦慮到睡不著，這次不知道是整個放棄還是習慣又或是覺得四個小時怎麼可能不完賽！
我居然睡的很開心
根據睡在姐旁邊的被害者證詞(丸爸)，姐還睡成大字型，害被害者丸爸一張雙人床只能睡個1/4
早上四點半出門前，丸爸還委屈的泣著我的惡行
一定是我⋯太放鬆了😆😆😆
✍️又是一個要是當時沒有記錄下來就根本忘記的小故事😆😆😆
🔼準備孤孤單單的起跑
風雨無阻
四點半出發時，天還下著雨⋯看來要在雨中跑步了
總會有人來問我，下雨要不要跑
怎麼會來問我這個問題，我的答案就是四個字「風雨無阻」
丟包大頭
看雨下個不停，司機「+萬」還在車上開玩笑的說「要烙跑的話現在還來的及，我們去把大頭姐姐接走吧」
另外一個保鑣丸爸說「現在我們快跑，不要管大頭（他已經到了）她就被我們丟包了！」
怎麼可能真的把大頭丟包！
當然出現了呀！💕💕
到了會場和大頭會合以後我開完笑的說「我們是來接你走的」
大頭用那不大的眼睛，彷彿看到曙光卻又抱怨的說著「那你們去我家接我就好呀！還來這裡！」
當然是沒有烙跑！
不過那兩位保鑣真的還在路邊等我們放棄，等了一會才離開會場
丟包半馬選手
By the way，那三個參加10K的轉述
說姐在等起跑（21K）時，居然真的討論要把我丟包！請兩位保鑣回來接走他們！
是說⋯他們跑走了，我還真的不會知道的說！
#互相丟包求生存
🔼這次的衣服真的好亮
🔼這是10K組的加油打氣畫面
下雨還跑步
還有個問題也是大家最近一直在討論，還有問我該怎麼辦的，就是「下雨了要不要穿雨衣跑」
這個問題han好，表示你願意風雨無阻（誤），姐大發慈悲的說出我「下雨穿什麼跑」心得！
（體弱多病、過程不認真跑、想散步、想聊天的不算數；僅提供你不管快或慢但你會認真跑的人）
不管大雨小雨，姐秉持一個原則「不穿雨衣」
路程那麼長其實不會衰到整路都在下雨（我沒遇到啦！）一路跑，流的汗就跟雨淋一樣了呀！穿雨衣的用意何在？
不負責任下雨跑步心得分享
有時候雨停了，雨衣都曬乾了、衣服濕透了，變成衣服比雨衣還要濕
而且那會更熱，跑下來比疲憊程度加快，跟大熱天跑步的感覺是一樣的！
還有平常就沒有穿雨衣跑，不覺得穿雨衣，雨衣很「給路」
不穿雨衣衣服會濕，其實穿雨衣衣服也會濕，還不好活動
所以姐「選一件濕」
大雨或太冷我就穿上風衣，讓風衣濕
小雨或是可能會停又或是霍出去，就直接穿跑衣
這次我就直接挑戰穿跑衣，讓雨淋
這樣會失溫⋯不會，真的不會
只要符合上述狀況，你認真跑沒有偷懶慢慢走就不太會有這樣的問題
在運動中，其實很熱不太怕冷；我倒覺得下雨反而幫我降溫
這次還穿吊嘎淋雨，那個在終點等我的專屬陪跑員整個han焦慮怎麼不穿長袖
姐很酷的說：穿長袖全濕了①失溫面積不就變大了②長袖濕了全都黏在身上怎麼活動
最後專屬陪跑員丸爸攔不住我，只能放任我
✍️橫豎都會濕就是選一件可能會立馬乾的衣服來穿，跑步的時候有在運動不用擔心失溫的問題
✍️分不清是汗水還是雨水跟參加白沙屯好像唷！也不知道這是衣服洗了沒乾還是汗水
➡️【2025‧乙巳年‧白沙屯媽祖進香】說好的很累是很累，說好的輕鬆呢
🔼照片看起來青春洋溢，但是已經全身溼透的我
換衣服
要做這件事的最後一個重點，外加結束下雨後的路跑要做的事，超重要、超重要、超重要（han重要說三次）
結束後「一定、一定、一定」趕快把濕掉的衣服換下來！
這時候沒有在運動了！你才會開始有失溫的現像！
姐曾經沒有換過，冷到發抖⋯⋯冷到你不要不要的
不管有沒有淋到雨，只要衣服濕了、天氣冷，結束一定要換上乾的衣服
以上姐的不負責任「下雨怎麼穿」心得
不管你怎麼穿⋯最後身上穿乾的衣服一定要做
✍️沒有在動的時候衣服濕的才是濕溫的時候，這時候衣服乾的才重要
🔼跑在大台北的街頭我還是覺得好酷(路跑中的畫面不要要求太多)
起跑
起跑前都還飄著雨，打死不穿雨衣的我，完全沒有想要把雨衣拿出來；就是不停掙扎要不要穿風衣跑，最後和想丟包我的10K三人組分開以後，咬牙握拳頭決定穿吊嘎就好，反正就算被在終點等的專屬陪跑員丸爸逮到，我也跑完了(欠揍無誤)
是說一個人等起跑好孤單，都沒有人陪我拍照聊天….這樣看起來…好久沒有一個人起跑了，去年的萬金石、WOMEN RUN、台北馬、洪爐地馬拉松、今年的萬金石，難怪我覺得好無聊，看著旁邊那些女生跟姊妹打打鬧鬧好羨慕
「我的姊妹們…快點來陪我跑押」…姊妹們應該跑光了….
最近幾次都有專屬陪跑員丸爸來陪跑，每次都叫他快走不要管我，非要像個保母一樣一直跟一直跟(有人陪還囉嗦)，專屬陪跑員丸爸的實力跟我相差懸殊呀！他都說跟我跑他不會han累，可是我han累…哈哈！
因為丸爸都在旁邊碎碎念…喔！不是啦！是在旁邊叮嚀東叮嚀西的…尤其每次在後1/3的時候累得要死（這時候的精神卻很好），專屬陪跑員丸爸都會說走多久，然後再繼續跑、要你注意哪些東西或是想要跟你攀談…這時我都會在心中…請他閉嘴….
活膩了…有人陪還敢嫌棄，其實han爽啦！有人陪捏…還有人衝進補給站幫你搶東西吃
這次我還四處炫耀說「耳根子可以清靜了」
✍️跟丸爸跑步他不會丟下你，會細心的照顧你；但他會一路一直跟你攀談、三不五時去找廁所、再把你追回來
🔼大家河濱公園，已經溼答答的路面了
女人的路跑
為什麼要提到專屬陪跑員丸爸很吵….
是因為…
一定要來說說都女人的路跑，扣掉半馬超級累之外，心得是「==」
以前都沒有這樣的感覺，這次感觸超級深，都是女人的路跑實在有夠「吵」
這次一直聽到路上有人嘰嘰喳喳的聊天、大笑，我還戴著耳機聽著動吃動吃的音樂，還聽到那種高八度的笑聲，一度懷疑自己參加10K
讓我想起那帥哥建中表弟在萬金石馬拉松，跑回隧道遇到自己媽媽聊天大笑的爆笑事件（詳見萬金石馬拉松的爆笑故事集）
唉⋯現在才3K而已，還有18K的路…你們體力就笑光了，後面怎麼跑???還是我太囉嗦了???
是在天龍國跑步的關係嗎?所有的高手都出籠了，一直到7K還有嬉鬧聲，那時候已經從市政府跑到圓山花博那一帶了，真的在心中翻了無數的白眼，然後發4我一定要寫在文章裡
然後，我要跟我家的小姑姑說，這是他也可以參加的馬拉松，一定沒有人比他吵
遠方的小姑姑呀！姪女算給你看唷：
240分鐘完賽
1K快走11分鐘
21*11=231分鐘
你絕對絕對不會被關門！
✍️小姑姑參加馬拉松很吵的故事可以看看➡️【回顧‧2018萬金石馬拉松】跑了四年總算出頭天了之爆笑萬金石馬拉松
🔼慢慢跑了14K後才停下腳步慢慢走
台北的大馬路上跑步
跑在天龍國的馬路上其實還挺酷的，仁愛路、新生高架橋、中山北路最後進大佳河濱公園(跟台北馬的很像啦)，不過天龍國的路上都有恐怖的貓眼，去年就目睹有女孩兒跑到門牙都斷了，今年還下著雨…我一直都小心翼翼的偷看地上不要搞到鼻青臉腫的太不划算了…
➡️【回顧‧2017‧NIKE WOMEN TEP】鄭妹團的NIKE WOMEN TEP
從市政府出發雨開始變小，一直到了新生高架橋後，開始下起了大雨，但姊不後悔沒穿雨衣，反而涼涼的還不錯的說
在新生高架橋上補給站遇到了可愛的工作人員，那時下起了雨，大夥都搶在補給站前端拿水，後面的時候看到工作人員穿著雨衣
努力地喊著「這裡有沒淋到雨的水喔」
我在心中笑了出來，怎麼那麼可愛!!!看著他們小心翼翼的保護著補給站的水心中還挺溫暖的說…
我一直有個小小的目標就是「即使不快也全程用跑的跑完」
不過沒有練還是有差，我努力用不快的速度跑了2/3才停下來休息走路
還順便通知一下在終點站憂心的陪跑員丸爸，跟他說我han好不用擔心
聊了一下以後，10K組的也一個一個回來了（已經在群組聊天了）
✍️丸爸就是一個某種程度控制慾很強的人😆😆，他會自己跟你報平安，然後也會希望我跟他報平安；直到結婚這麼些年了，每天早上他都會問「還好嗎」，想確定老婆和小孩都很好(不！每天早上起床都和小孩在逞凶鬥惡中度過)
✍️這是假抱怨真放閃的故事，丸爸到現在每天早上6點出門上班的時候都會來和我kiss good bye的💕💕💕
鞋子濕了
上了麥帥大橋前覺得後腳跟好痛，忍不住在麥帥大橋上看看我的腳…那個…後腳跟破皮了…心都涼了…我還有6K的路呀…..而且已經累了
其實起跑的第一公里時，鞋濕了1/3；第二公里時鞋子進展到濕了2/3；不意外的到第三公里的時候鞋全濕了，我還樂天的想…反正全濕了就乾脆，不用擔心怎麼濕了一半
從來沒有跑到流血過…大概是穿了半長不短的襪子，下雨襪子跑掉了、鞋子又溼答答的、重複磨著後腳跟所以破皮了…也沒有進救護站…就把襪子拉高一點，咬牙繼續往前走
總覺得傷口不看不痛，看了就會開始痛…這是什麼原理
✍️有人有跟我一樣這個奇怪的症頭嗎😅
最後就是破著皮，帶傷完賽了
最後的5K真的很難熬，其實慢慢跑真的沒有覺得很累，就是腿好痠好痠，腳很難舉起來…「腳不是我的腳的感覺」，傷口又隱隱作痛，只能靠意志力立了…#腳已經跟我靈魂分離了.
進度還是很緩慢的到了終點….
✍️每次參加半馬就是「腳已經不是我的腳的感覺」
✍️話說這麼多年沒有參加路跑，參加白沙屯進香也是有「我的腳不是我的腳」的感覺
➡️【2025‧乙巳年‧白沙屯媽祖進香】說好的很累是很累，說好的輕鬆呢
➡️【白沙屯進香初體驗】跟著丸媽媽一起初體驗白沙屯吃吃喝喝之旅
🔼我~完賽了~~
完賽
旁邊還有女生說「快點快點剩100公尺，還有45秒三小時」
姊可是用吃奶的力氣，迎向終點….
總算總算活著回來了(誇張)
🔼3個小時內活著回來😅😅
多年後還是很生氣的氣泡水
先去拿完賽的水…氣泡水…
10K組的已經先預告，完賽領的是氣泡水
堂妹1號生氣的說「累得要死！誰想要喝氣泡水呀！」
對呀！累得要屎誰要喝氣泡水？
✍️有說過在寫這類的故事都會和堂妹1號、堂妹2號交叉比對，堂妹2號永遠會在我和堂妹1號說起回憶故事的時候說「你們在說什麼，確定我有去嗎」
✍️在說起這場賽事的時候，堂妹1號馬上回憶說「結束的時候拿到氣泡水，氣死我了」，那時候還沒整理這篇，我只能說堂妹1號的腦袋「回憶錄」裝的東西真的不少
🔼很適合練跑的奇才「堂妹1號」，還有我網誌回顧交叉比對的檔案庫😅
好的男人就要在這時候派上用場
過了拱門以後，丸爸說他在某個地方等我，然後天空下起了傾盆大雨…
這下本來乾的衣服全濕個徹底了
經過一番波折後總算和丸爸相認了…專門為你撐傘、扛包包…姊走路有風
不過丸爸也被大雨淋的溼答答的，心情不太佳…(爆料)
不過丸爸很幼稚的分析說「這時候有男生幫你打點，整個就很囂張呀」
✍️從那個時候就喜歡炫妻了
✍️丸爸是一個遇到下雨就會很焦躁的人
🔼迎接我然後也淋的溼答答的丸爸
🔼要這樣放閃才可以
這時候不笨一下怎麼可以
之前被專屬陪跑員丸爸抱怨，只要跑完我就會變傻子，不知道東西怎麼拿、不知道要去哪裡領物資、不知道晶片要怎麼拆、不知道趕快去找朋友、不會拆號碼簿⋯被碎念了一下
不過碎念歸碎念⋯東西還是通通在他身上
✍️女生適時的柔弱一下是需要的！交往前瓶蓋是扭不開的，生了小孩以後可以一手抱小孩一手泡奶的！
扣分
真的想抱怨一下…
整個大佳河濱公園這麼大，領物資、領完賽禮、領包裹卻要分三個地方，還很~~~遠，在跑完半馬和下大雨這真的很不方便，讓人想翻白眼
重點是…沒有更衣室、沒有更衣室、沒有更衣室…也太爛了吧….
太森七七了….贊助商不一樣也差太多了…
去年有的說…可惡可惡….這個讓我扣分!!!!
贊助商不一樣，整個就差太多
✍️主辦單位應該沒有想到會遇到下雨，所以當時結束後是各種狼狽不堪
可愛的表弟
要跟我那可愛的前小男友(小表弟)道歉
結束時在大佳河濱公園的8號水門，他在7號水門踢球;前一天晚上我們還聚在起聊天，說結束要去看看小帥哥踢足球
結果結果結果…雨太大…姊姊們被淋得唏哩嘩啦的，然後就烙跑回家了
🔼這次路跑送的包包，好像還不錯用
🔼我的完賽獎牌還有衣服，衣服好像選太小件了；反正各種路跑衣服我也沒有在穿
不參加了
把手剁掉了，也還是會繼續參加半馬
以前都會說「不參加了不參加了，累死了」，然後滑鼠馬上點到「報名」那一攔，點下去，然後付錢
所以這次就改變策略，如果還是有依然報名
目標都改成關門前回來就好，(姑丈應該想罵沒志氣)
志在參加，不在得名啦…其實都是志在參加結束後的…餐會
前一天的小聚會，我們家的加油團之一小蓁，不停地說想要參加「咖哩路跑」
很標準的想吃不是想跑…
我也想參加壓~~~就是沒有辦法，太多人都想搶了
接下來…夏天了
然後，姊要走向另外一段路了…祝我好運
🔼這次沒有選手之夜，有賽後的大餐
✏️文章是我的「心得」每個人遇到的故事都會不一樣唷
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